END OF BLOGGING - FIN DEL BLOG

Thank you to everybody who has been following my posts in this blog. I want to announce that I am no longer continuing this blog. I finished school and now I have my own practice. I will continue posting in Spanish in www.sergiobilbao.com but I will discontinue my posting in English for now.

However this blog will continue to be online in case anybody wants to check some information out.

Gracias a todos los que habéis seguido mi blog de estudiante todo este tiempo. Ya no voy a continuar escribiendo más aquí, ahora tengo mi propia consulta y si quieres lo nuevos artículos que iré subiendo a la red puedes hacerlo en www.sergiobilbao.com

Este blog continuará en la red por si alguien quiere consultar la información que hay en él.

Neighbors, aren't they lovely? (EN)

Lee esta entrada en español.


I have been spending a lot of time in my room during the past month. I had to prepare for my final exams so I locked myself up with all my books for the past four weeks. Now it is almost summer time and I like to keep the window open. Unfortunately my room overlooks a small patio inside the building where I can hear the neighbors as if they were talking from inside my apartment. 

A few days ago, one of the neighbors, a very polite lady with a very soft and delicate voice, inspired me to write this post. 

Anti-pedagogical sentence of the day (heard last tuesday in my patio at 9 am):

Discrete neighbor: "I don't have to teach you anything, you have to learn, you hear me?, you have to learn, I DO NOT HAVE TO TEACH YOU, YOU HAVE TO LEARN!"

Nice education methods!

That happened last week and I wrote a post about it (in Spanish) the very same day. The day after that, I came across my mother on the street and she said...

Mother: "The neighbor told me you wrote a very nice post yesterday".

Busted! 

I had no idea that neither my mother nor the neighbors read my post. I guess I will be moving out soon (just kidding).

El Patio de mi Casa (ES)

Read this post in English.


Desgraciadamente mi cuarto da a un patio interior donde puedo escuchar a los vecinos como si estuvieran dentro de mi casa. Últimamente, debido a los exámenes finales, paso mucho tiempo en mi habitación estudiando, así que he tenido tiempo de oír de todo durante estas últimas semanas. 

Esta mañana, una vecina, que suele hablar en tono muy suave y delicado, me ha inspirado para escribir este post.

Frase antipedagógica del día (escuchada hoy en mi patio a las 9 de la mañana):

Vecina discreta: "¡Yo no te tengo que enseñar, tú tienes que aprender, me oyes, tú tienes que aprender, YO NO TE TENGO QUE ENSEÑAR, TÚ TIENES QUE APRENDER!"

Viva la educación :o)

Política Psicoeducativa (ES)

Parece que cuando hay unas elecciones salen muchas emociones a flor de piel y algunas personas empiezan a comportarse de manera más enfática que de costumbre.

En este post me gustaría transmitir un mensaje a esas personas a través de un símil con la educación.

Una de las críticas a la enseñanza actual es que se preocupa por la transmisión de conocimientos, pero no enseña a pensar.

Pequeña Encuesta sobre la Hipnosis (ES)

Ayer escribí en mi muro de Facebook: “¿Sabías que... el uso de la hipnosis está prohibida en el sistema sanitario español (BOE 10/2/95)?”, en relación a un artículo que leí sobre la hipnosis psicológica en España del Dr. Miguel Ángel Vallejo.

En el hilo de comentarios se dijo que en realidad no es que estuviera prohibida sino que estaba excluida y se puso como comparación la odontología o las operaciones de cirugía ocular para reducir dioptrías.

Neuromagic (EN) (ES)

Words against magic and pseudoscience.

Palabras contra el ilusionismo y las pseudociencias.

Amor Fatuo y Trastornos de Personalidad (ES)

Este artículo está basado en la Teoría Triangular de Sternberg del amor, que puedes leer aquí.

Sternberg hablaba de tres dimensiones en el amor, intimidad, pasión y compromiso. La mayoría de las relaciones duraderas de pareja son relaciones de compromiso e intimidad. Sin embargo mucha gente busca la emoción de sentirse enamorado y necesita la pasión para tener una relación. Cuando la pasión se acaba buscan otra relación.

Según Sternberg el encaprichamiento es un amor donde solo hay pasión. Es el llamado amor a primera vista. Te encanta la otra persona y solo piensas en estar con ella.

El amor fatuo da un paso más allá, añade el compromiso. Si te resulta familiar la frase: “¡Dios mío, se acaban de conocer y ya están viviendo juntos!”, entonces ya sabes lo que es el amor fatuo. Técnicamente se define como la conjunción de la pasión y el compromiso, es decir, la locura de comprometerte con alguien que apenas conoces.

Trastorno por Déficit de Atención con Hiperactividad (ES)

Este artículo está dedicado a la persona que me preguntó el otro día por el TDAH a través del Facebook.

¿Te suenan de algo las siguientes frases?

• Nunca para quieto; siempre está haciendo algo.
• Nunca presta atención a lo que le digo.
• No piensa antes de actuar.
• En el colegio se levanta de su sitio y se va como un rayo.
• No va bien en el colegio, y está por detrás de sus compañeros.

 Lo que ahora denominamos trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) fue descrito por primera vez a mediados del siglo XIX. En un primer momento el TDAH se definió por un exceso de actividad o agitación motora. Más tarde se identificaron diferentes problemas asociados a la hiperactividad como la impulsividad y la falta de atención. Con el tiempo los déficit de atención tomaron protagonismo y la hiperactividad comenzó a decaer.

The Love Police - La Policía del Amor (EN) (ES)

Let's see what effect a drop of critical thinking has on an ocean of social conventionalism and a lifetime of American influence.

Veamos cuál es el efecto de una gota de pensamiento crítico sobre un océano de convencionalismos sociales y los años de influencia americana que hemos recibido.

Tiempo de Cine (ES)

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Si te gusta la psicología, te sugiero aquí tres películas que vale la pena ver: 

Examen 

Ocho talentosos candidatos han alcanzado la fase final de selección para unirse a las filas de una misteriosa y poderosa corporación. La prueba tiene lugar en una habitación sin ventanas, donde un guardia armado vigila, los candidatos tienen 80 minutos para responder una simple pregunta. 

Celda 211 

El día en que comienza a trabajar en su nuevo destino como funcionario de prisiones, Juan (Alberto Ammann) se ve atrapado en un motín carcelario. Haciéndose pasar por un preso más, luchará para salvar su vida y poner fin a la revuelta, encabezada por el temible Malamadre (Luis Tosar). Lo que ignora es la encerrona que le ha preparado el destino.

El experimento 

26 hombres son elegidos para participar en un estudio psicológico que simula una prisión. Unos serán los guardas de la cárcel y otros los reclusos. Basado en el auténtico experimento de la cárcel de Stanford.

Movie Time (EN)

Lee este artículo en español


If you like psychology, here are 3 movies worth watching:

Exam

Eight talented candidates have reached the final stage of selection to join the ranks of a mysterious and powerful corporation. Entering a windowless room, where an armed guard keeps watch, they are given 80 minutes to answer one simple question.

Cell 211

The story of two men on different sides of a prison riot - the inmate leading the rebellion and the young guard trapped in the revolt, who poses as a prisoner in a desperate attempt to survive the ordeal.

The experiment

26 men are chosen to participate in the roles of guards and prisoners in a psychological study that ultimately spirals out of control.

Psicofármacos o Terapia (ES)

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En este artículo me gustaría abordar el eterno debate que hay entre la psicofarmacología y la terapia.

Se suele tener la idea equivocada de que si alguien está deprimido y no sabe por qué es que tiene algo va mal con la química de su cerebro y necesita tomar medicamentos para 'curarse'.

Hace unos años, fui a visitar a un amigo mío a los Estados Unidos y me sorprendí por la cantidad de publicidad televisiva que había sobre diferentes marcas de antidepresivos. El número de personas que toman este tipo de medicamento en el mundo occidental es mucho mayor que en el resto del mundo. ¿Es porque la gente se deprime menos en otras partes del mundo o es porque no tienen acceso a dichas medicinas?

La depresión es una 'enfermedad' muy común en la vida moderna. Los datos estadísticos muestran que las tasas de depresión son dos veces más altas en zonas urbanas que en zonas rurales. Además, en lugares donde la supervivencia diaria es la regla, no existe la depresión como la concebimos en en nuestro país. Las personas que viven en ambientes hostiles, donde tienen que caminar una cierta cantidad de tiempo para conseguir agua, no se deprimen como lo hacemos en el primer mundo.

Sin embargo, nosotros, criaturas del mundo moderno con teléfonos móviles, dispositivos de alta tecnología y un montón de agua y alimentos a nuestra disposición, nos deprimimos, nos estresamos y padecemos de ansiedad. Así y todo algunas personas echan la culpa de dichos sentimientos a la química cerebral.

Talk to me or give me the Drugs (EN)

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In this post I would like to address the issue psychopharmacology vs. therapy.

There is a common misconception that if someone is depressed it is because there is something wrong with their brain chemistry and they need to take medicine to “cure” it.

A few years ago, I visited a friend of mine in the States and I was taken aback by the amount of advertising on TV dedicated to prescription drugs, especially antidepressants. The number of people who take this type of medicine in the western world is much higher than in the rest of the world. Is it because people get less depressed in other parts of the world or is it because they do not have access to those medicines?

Depression is a 'sickness' of modern living. Statistical data shows us that depression rates are twice as high in urban areas as in the countryside. Also, in places where daily survival is the rule, there is no such a thing as depression. People who live in hostile environments, where they need to walk a certain amount of time just to get water, do not get depressed like we do in the first world.

However, we, creatures of the modern world with mobiles phones, high-tech devices and plenty of water and food at our disposal, do get depressed, stressed and anxious. Some people blame the existence of these feelings to our brain chemistry.

He sido elegido por Dios (ES)

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Siempre he creído que era alguien especial. Desde que tengo memoria podía escuchar los pensamientos de otras personas. Estaba totalmente seguro de que podía conectarme telepáticamente con cualquier otra persona en la tierra. Sabía que yo tenía un propósito en este mundo, que había sido bendecido con un don especial que debía ser utilizado para el bien. 

Descubrí mi capacidad para influir en otras personas según mi voluntad de manera casual. Un día al entrar en una tienda, vi salir un tío que iba con su novia. Le miré y pensé en saludarle. Al cruzarnos él me saludó moviendo la mano como el que saluda a su madre en televisión. Me di cuenta en ese momento de que podía proyectar mis pensamientos en otra persona y conseguir que hiciera lo que yo quería. 

Desde ese día empecé a cultivar y ampliar poco a poco mi nueva habilidad mental: la telepatía. He llegado a ser tan poderoso que puedo incluso comunicarme con las personas que aparecen en televisión. A veces, cuando veía algún programa, sentía una conexión muy fuerte con alguien que aparecía en la tele y sabía que era capaz de transmitirle un mensaje de forma que acababa haciendo o diciendo lo que yo había pensado. 

Al principio no entendía por qué tenía la suerte de tener la increíble capacidad no solo de conectarme mentalmente a otros, sino también de inculcar mis pensamientos en ellos. Más tarde lo racionalicé pensando que, bien ya era un mensajero de Dios, bien podría ser uno de ellos con la misión de difundir su palabra por el mundo entero y conseguir que la humanidad viva en paz cooperando unos con otros en todas las partes del planeta.

Ahora sé que he sido elegido para transmitir mis pensamientos al mundo y ser guía e inspiración para todos los seres humanos en la Tierra. El primer pensamiento que introduciré en la mente de todos será simplemente: “Trata a los demás como te gustaría que te tratasen a ti, siempre, en todos los casos y sin excepción." Una vez hecho esto agregaré que cada uno siempre observe todas sus decisiones y acciones antes de llevarlas a cabo y se pregunte: "¿Esta decisión o acción, que estoy a punto de tomar, puede hacer daño a alguien aunque sea en la más mínima forma?" Si la respuesta es " Sí ", su deber se convertirá entonces en buscar otra alternativa a dicha acción.

Me parece obvio que si todo el mundo entendiera estas dos reglas básicas de comportamiento, y ambas fueran seguidas de forma coherente por todos los habitantes del planeta, la Tierra se convertiría rápidamente en un lugar mucho mejor para vivir.

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I have been chosen by God (EN)

(Lee este artículo en español)


I always believed I was somewhat special. Ever since I can remember I could hear other people’s thoughts in my head. I absolutely knew that I was telepathically connected to every other person on earth. I have always had this sense of purpose, knowing that my special gift must be use for good. I knew of my ability to influence people at my will.

The discovery of my powers was triggered by an episode in which I encountered some guy exiting a store I was going into. He had one of his arms around his girlfriend and waved directly into my face with his other hand, as if waving into a television camera, while saying “Hi, Mom!” I realized then that I could project my thoughts into other people and they could respond and act upon them.

Since that day I started gradually reinforcing and expanding my new mental ability: telepathy. I have become so powerful that I can even communicate with people appearing on television. Sometimes when I was watching a show, I felt a very strong connection with someone there and I knew I was able to communicate my message to him, so they would say or do what I was thinking at that moment.

At first I did not understand why I was blessed with this amazing ability to not only connect with others but also instill my thoughts into them. I further rationalized that I either already was, or could be used as, a messenger from God; to spread his word that we could all get along and live peacefully together as a globally co-operative world.

Now I know I have been chosen to broadcast my thoughts into the world to serve as guidance and inspiration to every human on Earth. The telepathic thought that I will introduce into people’s minds will simply consist of the admonition to always, in every case, without fail, "Treat other people as fairly as you would like them to treat you.” I, then, will add the plea for everyone to always first truthfully test all of their decisions, and actions, with the very important question, "Will this decision, or action I am about to take, cause harm to anyone else in any kind of way?" If this question can possibly be answered with a "Yes", your duty then becomes to always find an alternative to that path of action.

It seems obvious to me that if these two very easy to understand, basic rules of behavior, were consistently followed by everyone on Earth, it would quickly become a much better place to live for all of us.

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Celos y Posesividad (ES)

(Read this post in English)

En el artículo que escribí sobre Celos y la Teoría de Detección de Infidelidades Juanjo preguntaba en los comentarios: “¿Alguien me puede explicar clara y concisamente la diferencia entre celos y posesividad?”

Possessiveness and Jealousy (EN)

(Lee este artículo en español)


In the article I wrote about "Jealousy and Cheating Detection Theory" Juanjo asked in the comments: "Can anyone out there describe clearly and to the point the difference between jealousy and possessiveness?" 

Possessiveness is the feeling that something or someone belongs to you, for example, a slave. You consider that this person is yours and they must obey you. Possessiveness would be what in psychology is called a dispositional factor. It is a person’s disposition and it is not triggered by external (or internal) events. 

This is the result of a person’s education. There was a time when having slaves was socially accepted and that cultural value was passed on from generation to generation. 

Possessiveness in the relationship can lead to jealousy when we see that the other person, not only do not obey us, but also cares for another. This negative feeling of lack of control over our partner, together with the eagerness to regain control at any cost is called jealousy.

Desde el Riñón a la Educación (ES)

(Read this post in English.)


Hace unos meses tuve un cálculo en el riñón y hoy me tocaba visita con el urólogo. Esta es una transcripción de la conversación que tuvimos.

—¿Edad? —dijo el urólogo según abría yo la puerta de su consulta.

—35 —respondí cuando aún no había entrado completamente en la habitación.

—¿Enfermedades? —yo aún estaba cerrando la puerta.

—¿Enfermedades? —respondí, no sabiendo muy bien cómo contestar a esa pregunta.

—Enfermedades que hayas tenido —me dijo mientras sostenía una bolígrafo y miraba un papel en blanco.

—Sarampión, paperas, varicela… —dije mientras me acercaba a la silla de la consulta, donde se supone que debería haber estado sentado antes de iniciar cualquier conversación relevante.

—¡Crónicas! —dijo levantando la voz mientras continuaba empuñando el bolígrafo con la mirada fija en la hoja.

—¡Buenos días! —dije nada más sentarme en la silla. En ese momento el urólogo levantó la mirada haciendo el primer contacto visual con mis ojos desde que entré en la consulta. Sonreí.

—¿Para qué has venido? —Volvió a retirar la mirada hacia el papel y el bolígrafo.

—He tenido una piedra en el riñón y me remite el médico de cabecera para un chequeo. —Le entrego el informe que me dio el médico de cabecera. El urólogo coge los papeles y dirigiéndose a su enfermera, la cual había permanecido todo el tiempo de espaldas tecleando frente a un ordenador, dice—: ¿A ver qué podemos hacer por este enfermo?

—¿Dónde está el sobre que venía con esto? —me preguntó dejando los papeles a un lado sin mirarlos tan siquiera.

—El médico de cabecera sólo me dio esos papeles, no me dio ningún sobre.

—Pues a partir de ahora —dijo cogiendo un sobre— siempre que vengas a la consulta me traes toda la documentación relevante en este sobre. —Acto seguido metió el informe del médico de cabecera en el sobre. En ese punto de la conversación no sabía si levantarme e irme o sacar un bloc de notas y contestar—: Disculpe, me voy a apuntar lo del sobre para que no se me olvide.

—Bueno, ¡cuéntame qué te pasa! ¿Dolor?, ¿síntomas?

—Bueno, ahora no me duele nada.

—O sea, asintomático —me replicó.

—Sí, supongo que ese es el término correcto, sí, lo que pasa es que he tenido una piedra en el riñón y antes me dolía mucho, pero desde que la he echado ya no me due…

—¿Y dónde está ese cálculo? —me preguntó sin dejarme terminar la frase.

—Lo están analizando.

—A ver no entiendo. Sin los análisis no te puedo recibir. ¿Te han hecho placa del abdomen?

—No.

—Pues te haces una placa y me traes los análisis de ese cálculo y vuelves a coger cita abajo para esta consulta. —Comienza a rellenar un volante y sin tan siquiera mirarme a los añade—: Lo único que te puedo decir hasta ese momento es que bebas mucha agua. —Le entrega el volante a la enfermera quien me lo pasa junto con el sobre.

—Adiós —dijo la enfermera volviendo a su pantalla de ordenador.

—Adiós y felices fiestas —respondí, mirando la escena de dos personas absortas en sus propios mundos, para las que yo no he sido más que interrupción en su autística mañana.

From the Kidney to the School (EN)

(Lee esta entrada en español.)

A few months ago I had a kidney stone, and today I had scheduled a visit to the urologist. This is a transcript of the conversation we had.

“Age?" the urologist said as I opened the door.


“35,” I replied while still entering the room.


“Any diseases?" I was still closing the door.


“Diseases?" I said, not quite sure how to answer that question.


"Any diseases that you had!," he said holding a pen while looking to blank sheet of paper.


"Measles, mumps, chicken pox ..." I said as I approached the chair that was in front of his desk, where I was supposed to be seated before starting any relevant conversation.


“Any chronic, important diseases!” He shouted as he continued holding his pen with his eyes fixed on the sheet.


“Good morning!” I said as I sat on the chair. At that time the urologist looked up and made eye contact with me for the first time since I entered the room.


“Why did you come?” he looked away and stared to the paper once again.


"I had a kidney stone and I was sent here by my family doctor for a checkup.” I handed him the report my doctor gave me. The urologist took the papers and looked at his nurse, who had spent the entire time I was there typing at a computer. Then he told her, "Let's see what we can do for this sick person.”


“Where is the envelope that came with it?” he asked me, leaving the papers aside without even looking at them.


"My doctor just gave me the papers like that, I was given no envelope.”


"Listen! From now on," he took an envelope out of a drawer, “whenever you come here you bring all relevant documents inside this envelope." He then placed my doctor's report in the envelope. At this point in the conversation I did not whether to stand up and leave or take out a notebook and say, ‘Sorry, I'm just going to note down about the envelope so I do not forget it.’


"Well, tell me what's wrong with you! Any pain? Symptoms?”


"Well, I don’t have any pain anymore.”


"So, asymptomatic," he replied.


"Yes, I suppose that's the right term, well I had a kidney stone and it hurt a lot before, but since I peed it out ... all the pain is g…”


“Where is this calculus?” He asked without letting me finish my sentence.


"It’s being analyzed.”


"I don’t understand. Without the test results I cannot receive you. Did you have a x-ray of the abdomen?”


“No.”


"Well, you get that done and bring me the test results of the calculus, make an appointment for later,” he started to fill in a form for the x-ray and without even looking at me he continued, “The only thing I can tell until then is: ‘drink plenty of water.’” He passed the form to the nurse who gave it to me together with the envelope.


"Goodbye," said the nurse going looking back at her computer screen.


"Goodbye and Happy Holidays," I said, watching the scene of two people engrossed in their own worlds. I had just been a disruption in their autistic morning.

Un Día en el Jurado (ES)

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Una amiga mía organiza un evento de danza cada año en Bilbao. Se trata de un concurso de baile para todas las edades y estilos que tiene lugar hacia el final de noviembre. Durante la competición, ella y su grupo de baile realizan algunas actuaciones. Generalmente hay un tema que da sentido al evento y un narrador cuenta una pequeña historia que hace de hilo conductor entre las actuaciones. El año pasado fui a ver el concurso y el narrador no se presentó. 30 minutos antes del número de apertura, la actriz que iba a hacer el papel de narradora avisó para decir que no podía presentarse. Mi pobre amiga y directora del evento no sabía qué hacer para solucionarlo, así que me ofrecí a ser el narrador. Mi amiga tuvo que adaptar el guión para que el narrador fuera un chico y a mí no me quedó más remedio que memorizarlo en menos que canta un gallo y salir a escena. Cosas del directo. Fue muy divertido. Sobre todo mis ensayos en voz alta entre las gradas del público, el vestuario y los pasillos (cualquiera pensaría que era, como poco, esquizofrénico).