Creía el ladrón que todos eran... (ES)

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Historias del pasado

El malentendido de niña repelente de la entrada anteior, no es la única acusación infundada que he recibido en mi vida.

Yo tenía un compañero de piso que me culpaba de todo lo que pasaba en casa. Un día no funcionaba Internet y según él, el teléfono tampoco. Entró en mi habitación gritando "¿Qué has hecho con el teléfono?" Yo estaba tranquilamente leyendo un libro sentado sobre mi cama. Detuve mi lectura, levanté la mirada hacia él y contesté "nada". Seguidamente intenté en vano continuar leyendo.

Compañero: bien, pues debes de haber hecho algo, ¿por qué no está funcionando internet, entonces?

Alen: ¿Cómo puedo haber hecho algo? He estado todo el día trabajando fuera de casa, he llegado hace una hora y he estado leyendo desde entonces.

Salió todo enfurecido de mi cuarto gritando cosas que no decidí no registrar en mi memoria a largo plazo. Poco después se dio cuenta de que él mismo había desconectado el router por error, al quitar el enchufe de la pared y poner en su lugar el cargador para su teléfono móvil.

No hace falta decir que nunca se disculpó lo más mínimo.

Recuerdo que una vez que llegué de un viaje. Había pasado todo un mes fuera de casa. Aún estaba entrando por la puerta cuando me vio. No había puesto los dos pies en casa cuando no se le ocurre otra cosa que acusarme de algo que ni siquiera podía haber hecho.

Compañero: ¿Dónde has puesto el mando a distancia? ¡No está en la sala de estar!

Alen: No sé si te has dado cuenta de que llevo un mes fuera de casa... Aún no me ha dado tiempo de cerrar la puerta, tengo el equipaje en la mano, no sé… ¿necesito decir más?

La proyección según Freud

Lo de mi ex compañero de piso se puede categorizar como un fenómeno de “proyección” (acusar a los demás de lo que uno mismo hace o es), uno de los mecanismos de defensa de la teoría psicoanalítica freudiana.

En la teoría psicoanalítica freudiana, los mecanismos de defensa son estrategias inconscientes que se ponen en juego para hacer frente a la realidad y para mantener la autoimagen y la autoestima. Las personas sanas utilizan diferentes defensas a lo largo de la vida. Un mecanismo de defensa se convierte en patológico cuando su uso persistente conduce a una conducta desadaptada y la vida del individuo se ve afectada negativamente.

El propósito de los mecanismos de defensa es proteger a la mente y al yo de la ansiedad, o de una situación a la que uno no puede hacer frente por el momento.

Quizás mi compi de piso no quería verse a sí mismo como un patán desorganizado y caótico, por lo que me acusaba a mí de todos los desarreglos que él causaba en la casa. Claro, que si le preguntaras eso a él, te diría que todo eso no es más que una interpretación mía, y que el patán desorganizado y caótico era yo.

La proyección según las teorías modernas

La psicología moderna tiene una manera diferente de las teorías psicoanalíticas de ver el fenómeno de la proyección.

Y aquí llega el quid de la cuestión de esta entrada del blog: los constructos crónicamente accesibles a la conciencia, es decir un constructo (una idea, un concepto) que está permanentemente disponible (al que tenemos acceso de forma continua o crónica) para ser traído a la atención, y que nos puede saltar a la conciencia en cualquier momento, aunque no queramos.

Es como cuando, por ejemplo, quieres comprar una cortadora de césped (vale, ya sé que no es algo que uno quiere comprar todos los días, y quizás no sea el mejor ejemplo del mundo) y paseas por la ciudad y de repente te fijas en todas las tiendas donde la venden: centros de jardinería, ferreterías, etc. Lugares que probablemente no habías notado antes.

Otro ejemplo sería, cuando tu mujer está embarazada y comienzas a reparar en todas las mujeres embarazadas que ves por la calle y en todo el mundo que esté llevando a su hijo a dar un paseo en el cochecito.

Un último ejemplo, algo más cercano para algunos: una persona que está constantemente pensando que su pareja podría estar engañándole. Alguien que llama por teléfono a su pareja y en cuanto no responde o escucha “el teléfono móvil al que llama está apagado o fuer… “ se empieza a comer la cabeza pensando en con quién podría estar.

¿Está proyectando su propia infidelidad en su pareja? ¿Cree el ladrón que todos son de su condición? Desde el punto de vista de los constructos crónicamente accesibles una persona no proyecta su infidelidad únicamente porque ella misma sea infiel, como diría la teoría psicoanalítica, (aunque perfectamente podría ser el caso, siendo así "la infidelidad" crónicamente accesible por el hecho de poner los cuernos), sino también porque “ser infiel” sería algo que esa persona realmente odia, tanto en sí misma como en los demás, y le afecta de tal manera (por su educación, historia pasada y cosas en las que no me voy a meter ahora) que dicha idea es surge una y otra vez en su mente en cuanto hay algo relacionado con ella que lo dispara.

De entre todas las posibilidades que existen para explicar por qué alguien no coge el teléfono, la que tiene un lugar privilegiado y a la que se accede primero en la mente de dicho individuo es “la infidelidad”.

¿Qué se puede hacer entonces para evitar esto?

La investigación psicológica demuestra que tratar de suprimir un pensamiento lo hace aún más crónicamente accesible. Si alguien te dice “intenta no pensar en un triángulo", y te lo repite cada dos minutos y luego entras en una habitación con cuadrados, círculos y triángulos, ¿qué es lo primero que va a llamar tu atención?

Quizás esto nos haga pensar cuando repetimos una y otra vez a nuestros hijos: “no hagas esto”, “no hagas esto”, “he dicho que no hagas esto”. Al final “esto” puede volverse crónicamente accesible a la conciencia.

La consecuencia de esto es que las ideas que uno está intentando suprimir se convertirán en crónicamente accesibles. Lo que domina la interpretación del comportamiento de los otros son estos constructos crónicamente accesibles. El resultado final de este mecanismo de defensa es que todo aquello que nos suponga una amenaza se proyecta sobre los demás.

Es decir, cuando uno se enfrenta a una situación ambigua, lo interpretan usando sus constructos crónicamente accesibles. En el ejemplo anterior, si llamas a tu pareja y no coge ella no coge, hay múltiples interpretaciones alternativas que explican dicha situación. Sin embargo, si el engaño o “poner los cuernos” es uno constructo crónicamente accesible para ti, esa será tu primera interpretación. Esto sucederá de forma automática y tomará el control de tus emociones al instante.

Una vez suceda esto si te haces consciente de ello (digamos que has acudido a terapia para ser más consciente de ti mismo y aprender a manejar estas situaciones) puedes utilizar ciertos recursos psicológicos para salir de la trampa que te ha tendido tu mente, pero tratando de suprimir dicho pensamiento sólo empeorará las cosas, como se ha demostrado en numerosas experimentos en el laboratorio.

Espero que esta entrada haya arrojado cierta luz al archiconocido fenómeno de la proyección y que la próxima vez que te sientas con ganas de juzgar a alguien o de gritarle por algo que no te gusta, te preguntes a ti mismo con qué frecuencia te ves afectado por el mismo tema o la misma persona, si otras personas también harían lo mismo que tú en esa situación, si realizarían la misma interpretación que tú has hecho, o si muy bien podría tratarse de un constructo crónicamente accesible que acaba de ser activado.